Upravit stránku

Cyklistika dokáže být tvrdý sport. Každý, kdo se někdy vydal na delší cyklojízdu, ví, jak dokáže neseřízené kolo či nevhodné oblečení znepříjemnit cestu. V našem článku vám prozradíme, jak se na cyklovýlet obléct, najíst, jak připravit kolo a proč by vám rozhodně nemělo chybět číslo 603 854 694.

Cyklojízda začíná už v garáži

Abyste se na kole netrápili, musíte ho před cestou vždy dokonale seřídit. V první řadě zkontrolujte, zdali máte správně nahuštěná kola:

  • Crossová kola se hustí na 7 - 8 atmosfér
  • MTB kola se hustí na 3,5 - 5 atmosfér
  • Silniční kola na 8 - 11 atmosfér

Obecně platí, že čím více kolo nahustíte, tím rychleji pojedete. Ideální míra nahuštění se však odvíjí i od terénu, ve kterém budete jezdit. Pokud se chystáte na silnici, nahustěte kolo podle údajů na plášti, pokud více než 1/3 vaší cesty povede přes polní cestu či kameny, nahustěte kolo spíš méně.

Dalším důležitým aspektem, který ovlivňuje požitek z jízdy, je kvalita seřízení přehazovačky a řetězu. Správně udržovaný řetěz neskřípe, nereziví a při přehazování do něj zuby od kolečka bez problémů zapadají. Pokud vaše přehazovačka při převodu rychlosti cinká, je na vině její špatné seřízení. Za cukavý pohyb při šlapání mohou s velkou pravděpodobností opotřebená kolečka. Všechny tyto nedostatky odstraní odborný cykloservis, který si poradí i s vychýlenou geometrií kola. Nedostatečně vycentrované kolo vede k poškození brzdových destiček, opotřebení plášťů a v konečném důsledku odpovídá za váš zhoršený komfort při jízdě.

Mějte při ruce 1. pomoc pro poškozené kolo:

  • pumpička
  • brašna s nářadím a lepením
  • rezervní duše
  • montpáky
  • multiklíč

Dokonale seřízené kolo je základem pro maximální prožitek z jízdy. Někdy vám však do cesty může vstoupit ostrý kámen nebo sklo. Pro tyto případy je dobré mít při ruce spolehlivého partnera, který se postará o vaši bezproblémovou cestu dál. Jestliže vaše trasa vede krásami Pardubického kraje, zavolejte náš servis kol na 603 854 694. My za vámi přijedeme a vyměníme duši či poškozený díl vašeho kola.

Co na sebe?

Tato rádoby ženská kapitola zdaleka není o tom, jak na kole vypadat dobře. V tomto případě se budeme zabývat především vaším komfortem, tedy tím, jak se na kolo správně ustrojit. Před cyklojízdou vždy sledujte předpověď počasí:

  • Slunečné a teplé počasí - oblečte dres s krátkým rukávem, návleky na ruce, na boty, do batohu si sbalte vestu či větrovku
  • Teplota do 20 stupňů Celsia  - oblečte dlouhý dres, kraťasy, návleky na nohy, tenké návleky na boty a větrovku

A co do sebe?

Stejně jako každý sport, i cyklistika vyžaduje optimální přísun živin a tekutin. Před jízdou si dejte lehké jídlo, které obsahuje cukry.  Dobrým zdrojem živin jsou například rohlíky s marmeládou, šunkou, sýrem nebo ovesná kaše. Při jízdě se občerstvěte banánem, tatrankou nebo speciálními gely, které vám dodají nejen živiny, ale také tekutiny. V průběhu jízdy pamatujte na pravidelné občerstvování v intervalu 1x za hodinu. Při pohybu je samozřejmě třeba pravidelně pít, do lahve si proto nalijte vodu nebo ovocnou šťávu. V cíli vaší cesty si dopřejte lehké nesmažené jídlo bez těžkých tuků.

 Přinesli jsme vám několik rad, díky kterým si cyklovýlet maximálně užijete. Pokud dodržíte následující zásady, můžete na kole objet třeba celý svět a budete se stále cítit dobře. V případě, že byste do této problematiky chtěli proniknout hlouběji, zastavte se u nás na prodejně a my vám poradíme i s optimálním výběrem kola a jeho následným servisem.

Nahoru